Een topic dat dagelijks bij Userfull aanwezig is! Met veel plezier zetten wij dit thema deze maand dan ook extra in de picture. Vandaag enkele tips en tricks die IDEWE ons meegaf tijdens onze UF Academy ergonomie op je (thuis)werkplek:
- Stel je bureaustoel goed in met volgende stappen:
- 1. Zet je diep in de stoel.
- 2. Stel de hoogte in, bovenbenen licht afhellend en in een open hoek.
- 3. Een juiste zitdiepte met een vuist tussen zitting en knieholte.
- 4. Zorg dat de bolling van de rugsteun je onderrug ondersteunt.
- 5. Zet de armsteunen op ellebooghoogte en laat je schouders rusten
- Zorg dat je werkblad op ellebooghoogte staat.
- Zit op een armlengte van je beeldscherm en zet het op ooghoogte.
- Hou je toetsenbord en muis dichtbij.
- Kom elk (half)uur eens uit je stoel en beweeg!
Bedankt IDEWE voor deze leerrijke workshop!
Onderstaande categorieën behoren tot dit artikel, wil je er meer over weten? Klik er dan op door.
